После технического сбора в Крыму, который прошёл в январе, мне предстояло пробежать соревнования по лёгкой атлетике. В этом году я перешёл в Элиту и для того, чтобы отбираться по спринтам, мне нужно было уложиться в норматив 3000 метров за 9:03. Подходящие соревнования были 23 января. После сбора решал проблемы с учёбой, на полноценные тренировки времени не хватало, к тому же в Екатеринбурге выпал снег и все привычные для меня круги замело. Настало 23 Января. Я был в полной уверенности, что пробегу 3км за 9 минут, так как в 2014 году бежал 9:09 (с падением) думал, что спринтерской работы, которую я сделал в Крыму, хватит для преодоления 9 минут. И вот я уже на старте, привычные для меня и моих друзей волнения). Старт! !! Первый км — всё нормально - 2:57, под конец второго чувствую усталость — 6:02, третий км дался мне очень тяжело — 9:11. На финише выжатый, как лимон. Сил нет. Узнав, что результат 9:11, пришёл в недоумение — как так, ведь два года назад было быстрее??. Поговорив с тренером, решили, что нужен небольшой сбор, на котором можно тренироваться в компании и в манеже. Огромное спасибо семье Гуревич за то, что приютили меня!!! Сбор начался 2.02.16 в г. Челябинск. Тренировочный план ниже:
Начал тренироваться в компании Никиты Гуревича и Сергея Савченко, под руководством Леонида Николаевича Мосеева. В первые же дни понял, куда попал. Раньше не удавалось делать таких тренировок из-за травм, но к счастью, на этом сборе удалось их избежать. За это время сделал четыре тренировки в манеже и поднял планку на кроссах до 20 км (звучит смешно). Две недели пробежали незаметно и вот пришло время Чемпионата области по лёгкой атлетике. Стоит всё та же цель — выбежать из 9:00. Пришло поддержать много знакомых. И вот я опять на старте. Старт!!! Первый км 2:57, после него уже понимаю, что бежится намного лучше, чем в прошлый раз, второй км 6:01, 3 км 8:50.
На финише узнаю результат и радуюсь ему. Норматив выполнен, можно ехать на технический сбор в Геленджик. Сбор продлится с 17 февраля по 20 марта, затем Кубок России (Сочи), Приз Пастухова (Железноводск), Кубок России (Ставрополь).
Взято из блога Сергея — newseason16.wordpress.com